Misi Hujung 2015 : Nak bagi Badan Fit dan Cergas

Assalamualaikum semua , 
Bersyukur pada Ilahi kerana akak masih dapat berkongsi hari ni dalam entri hari berkenaan misi akak untuk lebih sihat , selim dan gojes. 

Apakah misi akak itu?
Sebenarnya akak teringin nak marathon 42km kat Jambatan Pulau Pinang pada 22 Nov 2015. 
Ini memang teruja selepas akak berjaya mendaki Menara KL pada 17 Mei 2015.

Ulangi kejayaan macam ni nanti.

Semoga impian akak tercapai dan semoga Allah memberi kesihatan yang baik untuk akak teruskan misi dalam mengekalkan kesihatan dalaman dan luaran sebaiknya. 

Hari ni 26hb Mei dan akak ada tempoh 6 bulan dari hari ini untuk dapatkan stamina yang membantu akak capai impian akak ini. 

Persediaan fizikal dan mental semestinya menjadi keutamaan dalam menuju impian BESAR akak ini. 

Diharapkan apa yang akak kongsikan ini memberi sedikit inspirasi kenapa akak terus meneruskan nak sihatdan selimkan badan.   
(Join Program NECK yang superb membantu)- sila klik di sini untuk info lanjut.

Teringin nak sihat?
Teringin nak badan selim dan capai PERFECT BMI secara semula jadi?
Teringin nak menyertai aktiviti lasak macam akak?

Sila Whatsapp akak 018 977 2964 untuk akak kongsikan tips kesihatan dan Selim secara semulajadi PERCUMA je!

Salam kasih sayang, 
Zara a.k.a Ratu Detox 
018 977 2964 

Read More

Senarai Nombor Telefon Ibu Pejabat Polis Daerah dan Balai-Balai Polis Selangor

Senarai Nombor Telefon Ibu Pejabat Polis Daerah dan Balai-Balai Polis Selangor

IPPK Selangor

IPPD Ampang Jaya

IPPD Gombak

IPPD Hulu Selangor

IPPD Kajang

IPPD Klang

IPPD Kuala Langat

IPPD Kuala Selangor

IPPD Petaling Jaya (Utara)

IPPD Sabak Bernam

IPPD Sepang

IPPD Shah Alam

IPD Petaling Jaya (Selatan)

Rakan Cop

IPPK Selangor

IbuPejabat Polis Kontinjen Selangor, Polis DiRaja Malaysia, Seksyen 9, 40912, Shah Alam, Selangor

Tel: 03 - 5514 5222 / 03 - 2052 9999 (H/L)

Fax: 03 - 5510 1201

IPPD Ampang Jaya

IbuPejabat Polis Daerah Ampang Jaya, Jalan Dagang, 68000, Ampang, Selangor

Tel: 03 - 4252 2222 / 03 - 4252 4866 (H/L)

Fax: 03 - 4257 0730

- Balai Ampang: 03 - 4252 2222

- Balai Pandan Indah: 03 - 9274 2222

- Balai Trafik: 03 - 4293 2763

- Balai Taman Melawati: 03 - 4108 1222

- Balai Hulu Kelang: 03 - 4257 3633

- Pondok Pandan Jaya: 03 - 9200 6216

IPPD Gombak

IbuPejabat Polis Daerah Gombak, Bukit Idaman Selayang, 68100, Batu Caves, Selangor

Tel: 03 - 6138 5222 / 03 - 6136 2899 (H/L)

Fax: 03 - 6136 9408

- Balai Selayang: 03 - 6137 2222

- Balai Rawang: 03 - 6091 6222

- Balai Gombak: 03 - 6189 6159

- Balai Desa Jaya: 03 - 6276 2222

- Balai Kundang: 03 - 6034 1222

- Balai Kuang: 03 - 6037 1222

- Balai Batu Arang: 03 - 6035 2222

- Pondok Hospital Selayang: 03 - 6120 1101

- Pondok Country Homes: 03 - 6093 4785

- Pondok Sg. Dua Rawang: 03 - 6093 6246

- Pondok Polis Selayang: 03 - 6138 2222

IPPD Hulu Selangor

IbuPejabat Polis Daerah Hulu Selangor, 44000, Kuala Kubu Baru, Selangor

Tel: 03 - 6064 1222 / 03 - 6065 1021 (H/L)

Fax: 03 - 6064 5640

- Balai Kuala Kubu Baru: 03 - 6064 1222

- Balai Bukit Sentosa: 03 - 6028 2222

- Balai Serendah: 03 - 6081 2222

- Balai Goh Tong Jaya: 03 - 6100 2222

- Balai Ulu Yam Baru: 03 - 6075 1233

- Balai Batang Kali: 03 - 6057 3322

- Balai Rasa: 03 - 6057 3222

- Balai Kerling: 03 - 6048 1222

- Balai Kalumpang: 03 - 6049 1222

- Balai Gedangsa: 03 - 6064 1372

- Balai Hulu Bernam: 05 - 459 6389

- Pondok Sungai Dusun: 03 - 6046 1222

- Pondok Sungai Tengi: 03 - 6042 1003

- Pondok Sungai Buaya: 03 - 6028 1222

- Pondok Sungai Tinggi: 03 - 3271 0726

- Pondok Sungai Selisek: 05 - 454 1764

IPPD Kajang

IbuPejabat Polis Daerah Kajang, 43000, Kajang, Selangor

Tel: 03 - 8736 2222 / 03 - 8733 6580 (H/L)

Fax: 03 - 8734 3531

- Balai Kajang: 03 - 8736 2222

- Balai Bandar Baru Bangi: 03 - 8925 0282

- Balai Bangi: 03 - 8920 1222

- Balai Beranang: 03 - 8766 7222

- Balai Bt. 14 Ulu Langat: 03 - 9021 2222

- Balai Bt. 18 Ulu Langat: 03 - 9021 1557

- Balai Bt. 9 Cheras: 03 - 9075 8222

- Balai Semenyih: 03 - 8723 8222

IPPD Klang

IbuPejabat Polis Daerah Klang, Jalan Gedung Raja Abdullah, 42560, Klang, Selangor

Tel: 03 - 3371 2222 / 03 - 3371 9999 (H/L)

Fax: 03 - 3373 6470

- Balai Klang: 03 - 3371 2222

- Balai Kapar: 03 - 3250 8222

- Balai Pandamaran: 03 - 3168 6284

- Balai Pelabuhan Klang: 03 - 3168 6222

- Balai Pulau Ketam: 03 - 3110 4222

- Balai Trafik: 03 - 3372 2222

- Pondok Bandar Sul. Suleiman: 03 - 3176 4997

- Pondok Hospital T.A.R.: 03 - 3372 3333

- Pondok Istana: 03 - 3371 3411

- Pondok Meru: 03 - 3392 5144

- Pondok Pulau Indah: 03 - 3101 2039

- Pondok Rantau Panjang: 03 - 3291 4491

- Pondok Sri Muda: 03 - 5211 6872

- Pondok Telok Gong: 03 - 3134 2875

- Pondok Taman Sentosa: 03 - 5162 6346

IPPD Kuala Langat

IbuPejabat Polis Daerah Kuala Langat, 42700, Banting, Selangor

Tel: 03 - 3187 2222 / 03 - 3181 3614 (H/L)

Fax: 03 - 3181 1893

- Balai Banting: 03 - 3187 2222

- Balai Sungai Jarum: 03 - 3191 3222

- Balai Tanjung Sepat: 03 - 3197 4222

- Balai Telok Panglima Garang: 03 - 3122 7222

- Pondok Sri Cheding: 03 - 3181 7008

IPPD Kuala Selangor

IbuPejabat Polis Daerah Kuala Selangor, 45000, Kuala Selangor, Selangor

Tel: 03 - 3289 1222

Fax: 03 - 3289 4969

- Balai Kuala Selangor: 03 - 3289 1222

- Balai Batang Berjuntai: 03 -3271 9222

- Balai Jeram: 03 - 3264 7222

- Balai Tanjong Karang: 03 - 3269 8222

- Pondok Bukit Kuching: 03 - 3264 7522

- Pondok Ijok: 03 - 3279 1815

- Pondok Puncak Alam: 03 - 3392 0178

- Pondok Saujana Utama: 03 - 6038 2210

- Pondok Sungai Sireh: 03 - 3269 5322

- Pondok Sungai Yu: 03 - 3289 1057

IPPD Petaling Jaya (Utara)

IbuPejabat Polis Daerah Petaling Jaya, Jalan Penchala, 46050, Petaling Jaya, Selangor

Tel: 03 - 7956 2222

Fax: 03 - 7954 8740

- Balai Petaling Jaya: 03 - 7956 2222

- Balai Damansara; 03 - 7722 2222

- Balai Kelana Jaya: 03 - 7806 2222

- Balai Kg. Baru Subang: 03 - 7846 2322

- Balai Sea Park: 03 - 7478 2222

- Balai Sungai Buloh: 03 - 6156 1222

- Balai Sungai Plong: 03 - 6038 3322

- Pondok Tmn. Dato' Harun: 03 - 7783 8287

- Pondok Tmn. Medan: 03 - 7783 8361

- Pondok Tmn. Medan Baru: 03 - 7783 8425

- Pondok Sri Damansara: 03 - 6272 0400

- Pondok Sri Manja: 03 - 7781 4222

- Pondok Damansara Perdana: 03 - 7963 9239

- Pondok Mutiara Damansara: 03 - 7725 2222

IPPD Sabak Bernam

IbuPejabat Polis Daerah Sabak Bernam, 45300, Sungai Besar, Selangor

Tel: 03 - 3224 2222 / 03 - 3224 5963 (H/L)

Fax: 03 - 3224 5788

- Balai Sg. Besar: 03 - 3224 2222

- Balai Sabak Bernam: 03 - 3216 2222

- Balai Sekinchan: 03 - 3214 0222

- Balai Sungai Air Tawar: 03 - 3213 6222

- Pondok Pasir Baru: 03 - 3213 6615

- Pondok Merbau Berdarah: 03 - 3216 3130

IPPD Sepang

IbuPejabat Polis Daerah Sepang, 43900 Sepang, Selangor

Tel: 03 - 3142 1222 / 03 - 8706 7761 (H/L)

Fax: 03 - 3142 1720

- Balai Sepang: 03 - 3142 1222

- Balai Dengkil: 03 - 8768 6222

- Balai Sungai Pelek: 03 - 3141 1222

- Balai Salak Tinggi: 03 - 8706 6122

- Balai KLIA: 03 - 8787 2222

- Pondok Salak: 03 - 8706 1222

- Balai Cyberjaya: 03 - 8318 9757

- Pondok KLIA (MTB): 03 - 8776 3450

- Pondok LCCT: 03 - 8777 6622

IPPD Shah Alam

IbuPejabat Polis Daerah Shah Alam, Persiaran Damai, Seksyen 11, 40000, Shah Alam, Selangor

Tel: 03 - 5510 2222 / 03 - 5510 2220 (H/L)

Fax: 03 - 5512 2073

- Balai Seksyen 11: 03 - 5510 2222

- Balai Seksyen 15: 03 - 5519 1022

- Balai Seksyen 6: 03 - 5519 4622

- Balai Batu 3: 03 - 7847 3022

- Pondok Sri Muda: 03 - 5121 6872

- Pondok Kota Kemuning: 03 - 5124 6222

- Pondok Taman Berjaya Park: 03 - 5740 9999

- Pondok Alam Megah: 03 - 5192 2404

IPPD Petaling Jaya (Selatan)

IbuPejabat Polis Daerah Petaling Jaya (Selatan), Lrg LP2A/1, Taman Putra Permai, 43300, Sri Kembangan, Selangor

Tel: 03 - 8948 4822 / 03 - 8948 4822 (H/L)

Fax: 03 - 8945 0859

- Balai Bukit Puchong: 03 - 8706 2222

- Balai Sri Kembangan: 03 - 8948 6122

- Balai Subang Jaya: 03 - 5633 2222

- Balai Sungai Way: 03 - 7845 2222

- Balai Polis Serdang: 03 - 8948 2222

- Pondok Tmn. Sri Serdang: 03 - 8948 6222

- Pondok Bandar Sunway: 03 - 5631 0122

- Balai USJ 8: 03 - 5635 6904

- Pondok Putra Height: 03 - 5192 2404

Read More

Hah????!!! Nak Kurus Wajib Makan??

Assalamualaikum semua....

Apa khabar? Semoga semua dalam keadaan sihat, ceria dan bahagia hendaknya. 

Syukur Alhamdulillah akak dapat peluang untuk berkongsi lagi kali ni. Diharapkan ada sesuatu yang memberi manfaat dalam perkongsian kali ini.

Gagal berdiet

Akak nak share sikit info tentang kegagalan berDIET di kalangan masyarakat kita. Akak kongsikan sekadar basic aje la ye. Actually kan ramai yang nak berdiet tujuan nak KURUS atau menurunkan berat badan. Tapi mereka tak tahu sebenarnya jika kita fokus kepada nak lebih sihat, itu adalah lebih baik daripada nak kurus 

semata. 

# Mengurangkan makan - bila mereka nak kurus, mereka akan mengurangkan kekerapan makan mereka dan ini akan mengakibatkan mereka kekurangan nutrisi seperti mana tubuh badan perlukan. 

Fakta ini dihubungkan dengan kawalan makanan yang dilakukan oleh seorang individu yang mengurangkan pengambilan makanan sehingga mengurangkan makanan berkhasiat dalam hidangan makanan mereka.

Sebenarnya orang yang kurus atau yang bersaiz besar sebenarnya memerlukan nutrisi yang cukup supaya sistem badan kita dapat berfungsi dengan baik. Bila mereka kurang makan dalam sehari,badan akan menjadi semakin lemah dan kadar metabolisme akan rendah dan mengakibatkan badan kekal bam bam.

# Hangat-hangat tahi ayam- mereka mengalami masalah untuk mengikuti perkara yang disarankan untuk menurunkan berat badan dan akan berlaku " hot hot chicken shit " saja.

Bila berat badan meningkat, mereka berusaha nak kuruskan atau menurunkan berat badan tanpa ada persediaan dari segi mental dan fizikal.

Akibatnya bila tak konsisten, maka terus luntur semangat dan kembali kepada keadaan asal dan terus menangguhkan niat serta usaha nak turunkan berat badan.

Janganlah jadi macam ni ya.

# Nak keputusan yang segera - mereka yang dalam kategori ni sangat tak sabar nak tengok hasil usaha,. Dirasakan dalam sebulan adalah masa yang lama untuk menurunkan berat badan. Akak sendiri mengambil masa dalam 6 bulan untuk konsisten menurunkan berat badan daripada 72kg dan sekarang maintain 59kg.

Impian akak nak cecah berat badan ideal 55kg. InshaaAllah akan capai dalam masa terdekat . Target sebelum AidilFitri ni ( 17 Julai 2015 ) 

Ini gambar terbaru akak hari ni 22/5/2015

Gembira rasanya bila semakin sihat, selim dan gojes

#Skip makan sebab nak kurus - Adalah salah sama sekali jika anda SKIP makan yang kononnya dapat membantu menurunkan berat badan. 

Semakin kita nak turunkan berat badan , semakin kita kena kerap makan supaya berlaku pembakaran kalori dalam badan dan dapat meningkat metabolisme badan. 

Akak disarankan untuk makan 5 kali sehari untuk melengkapkan kalori yang diperlukan dalam badan akak untuk sehari.

Best tau ...makin kita makan , makin senang proses menurunkan berat badan.

Sangat salah jika nak kurus perlu SKIP Makan

Malaysia Tertinggi Peratusan Obesiti @ Kegemukan

Cuba tengok statistik ni...Malaysia mengalami perangkaan OBESITI yang paling ramai di Asean. 

kesian ...kesian...

Diharapkan anda bukan dalam peratusan tersebut.

Program 100 hari Now Everyone Can Kurus(NECK)

Dalam NECK kami bantu dan fokus kepada menjadi lebih sihat dan setelah mengamalkan gaya hidup sihat mereka terpaksa KURUS.

Best kan program ni?

Mereka diajar pemakanan yang sihat, senaman yang berkesan dan pengambilan makanan tambahan mengikut jadual yang betul.

Berikut adalah set cadangan untuk menurunkan berat 

badan secara sihat dan secara semulajadi. 

Ini set yang dicadangkan supaya berat badan dapat dikurangkan dengan lebih efektif

Dah ramai terbukti berjaya menurunkan berat badan secara berkesan untuk dapatkan berat badan ideal sekurangnya dalam masa 100hari eksklusif mengikut program NECK seperti yang akak share kat poster tu. 

Berikut adalah peserta yang berjaya menurunkan berat badan dalam tempoh kurang 100hari dengan set yang kami cadangkan.

Mereka ni berjaya sebab: 

• Makan nasi setiap hari 
• Makan 5x sehari 
• Amalkan gaya hidup sihat 
• Pemakanan Tambahan @ Suplemen Shaklee yang sangat membantu percepatkan proses menurunkan berat badan - 100hari adalah tempoh terbaik untuk menurunkan berat badan secara sihat dan semulajadi.

Best ke best?

Untuk tips sihat dan kurus whatsapp akak 018 977 29 64 

Nanti akak boleh add dalam group yang sentiasa memberi semangat dan akak kongsikan juga bagaimana sihat dan dalam masa sama akak ajar untuk menjalani gaya hidup sihat.

Sebelum Aidilfitri jom sertailah program NECK yang terbukti membantu mereka menjadi lebih sihat dan kurus selamanya.

Team NECK,
Zara 018 977 2964

Jom Kurus Dari Rumah.

Read More

Jemu Punggung Hodoh - Cuba la petua akak !!! Ianya Menyeronokkan

Assalamualaikum semua ....

Terima kasih kerana sudi menjengah dalam blog akak. Rasa seronok la dapat berkongsi walaupun akak tak dapat nak update setiap hari namun akak akan cuba update sekerapnya dalam blog kesayangan akak ni.

Berkongsi perkara baik kan amat digalakkan. More we give, More Allah will give us back. Begitu besar janjinya bila kita buat kebaikan. Bersyukur kepada Allah akak masih berupaya nak update blog kali ni dan semestinya apa yang akak harapkan perkongsian akak memberi manfaat kepada uoollssss.

ok...sebelum meneruskan penulisan, a kak doakan semua pembaca blog akak dalam keadaan yang sentiasa sihat, ceria dan anggun @ hensem selalu. Ok la...sebenarnya akak nak share bagaimana nak cantikkan punggung terutamanya wanita yang sentiasa nak kelihatan cantik.

Senaman untuk Punggung 
Wanita sinonim dengan kecantikan, nak kelihatan sempurna dari hujung rambut ke hujung kaki. Ini memang hakikatnya termasuklah akak sendiri.

Hari ni akak nak sentuh bab nak cantikkan punggung yang biasa akan merunsingkan kaum wanita yang dah pernah mengandung dan melahirkan zuriat. Wanita mana yang tidak menginginkan bentuk punggung yang seksi dan cantik. Kebanyakkan lelaki juda ada yang mengatakan, punggung adalah sebahagian kecenderungan kepada seseorang wanita. 

Ok..Jom kita perhatikan bagaimana nak melatih 3 otot utama punggung - gluteus maximus,  medius gluteus dan gluteus minimus dengan senaman yang best-best ni.

Otot tersebut berfungsi untuk membantu menggerakkan kaki kita ke segala arah hingga memperkuatkan pinggul, peha dan punggung. Para ahli suka juga memastikan diet yang baik dan dengan berolahraga sesorang dapat meningkatkan kekuatan dan membentuk punggung mereka. Ingin mendapatkan punggung yang indah dan seksi? Ada beberapa cara seperti ditulis oleh Times of India. Jom teruskan membaca. 

Squat

Latihan ini bagus untuk pinggul, paha dan punggung. Berdiri dengan kaki terpisah, lalu secara 

perlahan dan bertahap, turunkan pinggul. Tapi, pastikan lutut tidak ikut bergerak melebihi 

jarak kaki. senaman ni fokus kat otot gluteal maximus untuk lebih berkesan peganglah dumbell / apa2 pemberat  sambil squat ataupun squat jump

Lunges

Jauhkan kaki sejajar satu sama lain. 
Ambil langkah besar dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lalu perlahan-lahan turunkan tubuh anda sambil menekuk lutut. Jaga lutut selaras ke depan lalu kembali ke posisi semula. Lakukan sebaliknya.

Step-Up

Gunakan pijakan seperti tangga. Langkahkan satu kaki ke pijakan dan turunkan ke posisi semula, lalu ganti kaki yang lainnya dan turunkan. Tingkatkan kecepatan secara bertahap.

Bridges

Pada posisi baring terlentang , bengkokkan kedua kaki dan pastikan telapak tangan ke lantai. Angkat tulang belakang dari lantai ke atas secara perlahan sambil mengencangkan faraj dan paha belakang. Lalu kembali ke posisi asal. Paling senang nak buat tau. Tengah baring nak tidur pun boleh buat.
Biasa akak buat lebih 120x / sehari. Siap ada 1 month challenge untuk bridging ni. Nak bagi firm lagi pungkoq. Hahaha!

Glute bridge/hip thrust-fokus kepada otot gluteus maximus. 

Glute kickback

ni pun senang,cuma tendang kaki kebelakang. 
Imagine ada je ada orang yang nak kacau kita kat belakang, tendang kuat-kuat. 

Ini antara senaman yang akak amalkan untuk menganjalkan punggung dan kita attack bahagian yang sangat PERLUkan PERHATIAN daripada kita. 

Nak dapat punggung yang berbentuk dan cantik seperti anak dara tu kena la kerja keras banyak dan jangan la pulak berasa buat hari ni, esok terus dapat macam punggung JLo atau Andrea Brazier.

Pesanan Ratu Detox 

• Untuk dapatkan bentuk badan yang cantik perlukan usaha dan kerja keras yang konsisten dan wajib istiqamah berusaha. 

Selain itu , 

• Jangan lupa regangan sebelum memulakan latihan. Buat senaman regangan  seperti lari setempat dalam 2minit untuk pemanasan dan urat badan tidak terkejut. Jika terus buat senaman di atas tu , mungkin akan menyebabkan berlaku kecederaan.

• Pemakanan harian wajib dijaga sebaiknya dan pastikan jauhi makanan berlemak, berminyak, manis , masin dan bergoreng. Ini kerana jenis-jenis makanan inilah yang membantu uollss menjadi LEBIH GEMUK dan sangat TIDAK MENYIHATKAN. 

• #GemukTakAwesome oK?

Saranan akak  

• amalkan pemakanan sihat iaitu "Eat Clean"- dengan merebus, mengukus, memanggang jika teringin makanan bergoreng pun , uoollsss boleh guna AIR Fryer - peralatan menggoreng elektronik TANPA menggunakan minyak masak. 

Akak ada nak bagi cadangan Suplemen yang sangat membantu akak membakar lemak sepanjang akak buat workout untuk pembentukan punggung ni. 

Akak amalkan makan 4 biji Lecithin sebelum workout bertujuan akan mempercepatkan berlaku permbakaran lemak semasa membuat Lose Weight Training ni. Hasilnya sangat memberangsangkan dan jangan lupa minum air masak secukupnya supaya tidak berlaku dehidrasi semasa kita sedang workout.

OK...Belum habis lagi. Sambung Baca sampai habis ye.

Amalkan Senaman Ini Setiap Hari 

Senaman yang akak kongsikan ini nampak mudah , jadi jika nak amalkan senaman seperti berikut pertamanya uollsss dapatkan nasihat cara yang betul untul lakukannya. Ini supaya dapat melakukkanya dengan teknik yang betul dan benar-benar efektif kepada badan kita.

Luangkan masa uoollsss dalam 30minit minimum untuk sehari dan akak biasa workout sekurangnya 2jam untuk lebih fokus kepada bahagian badan yang bermasalah seperti peha, perut dan pinggul ( area punggung ). 

30minit boleh dibuat sama ada sebelah pagi sebelum masuk kerja atau 30minit selepas balik kerja. Pilihlah yang mana sesuai untuk uoollsss mengeluarkan peluh uollsss..

Sehari akak tak workout seperti tak lengkap kehidupan seharian akak tau. Best tau.

Power of Konsisten akak berjaya juga kurangkan 6inci dalam masa 7hari dari saiz pinggang 33 kepada 27 inci. Best kan? Namun akak belum selesa lagi sebab akak target nak selesa dengan saiz 28 untuk jeans LEVIS button.

Amacam?

Ada rasa nak cuba senaman akak lepas tengok result macam ni?

Akak bukan share gambar lucah ye tapi ini adalah contoh kesan senaman squat selama 6 bulan secara konsisten dan jaga pemakanan yang sihat sepanjang tempoh ini.

Best ke Best? 

Pengamalan gaya dan pemakanan sihat adalah penyumbang kesihatan yang optimum tubuh badan kita. 

Ingin akak cadangkan set detox yang diamalkan kebanyakan pengamal kesihatan / fitness di UK, London. Ia adalah set kesihatan dalaman No 1 di sana, dan inshaAllah pasti No 1 juga di Malaysia.

Memperkenalkan Set Clean 9 yang akak maksudkan

Jom ketahui apa manfaat Clean 9 ni..

1. Menyingkirkan toksin berbahaya

2. Memulihkan Sistem Badan Kita

3. Membantu dalam Pengurusan Berat Badan

4. Memperbaiki Keadaan Kulit

5. Meningkatkan Tahap Tenaga

6. Membantu Meningkatkan Sistem Imun Badan

7. Menggalakkan penghadaman

3 botol Aloe Vera Gel  / Aloe Berry Nectar 

Penyahtoksin yang baik + Kesihatan Usus + Sistem Imun Badan + Pengurusan Berat Badan 

Artic Sea 

Membakar Lemak + Pengurangan Kolesterol Jahat + Pengurusan Berat Badan 

Bee Pollen 

Meningkatkan Tahap Tenaga + Memperbaiki Kadar Metabolisme + Nutrisi Lengkap Untuk Badan kita

Bee Honey ( Tambahan)

Meningkatkan Tahap Tenaga + Nutrisi Lengkap Untuk Badan kita. Bee Honey tak de dalam set Clean 9 yer..boleh beli asing

Forever Lite 

Kenyangkan Perut + Pengganti Makanan yang Berkalori Tinggi + Pengganti Makanan yang Berkarbohidrat Tinggi

Ada yang mencari bekalan protein seimbang selepas eXercise, 

Forever lite terbaik

🌟Protein ringkas, 

🌟mengandungi 43 jenis protein yang diperlukan tubuh, 

🌟boleh digantikan dengan makanan, 

lengkap nutrisi,

🌟diambil para atlet juga, termasuk bina badan, bezanya dengan protein bina badan biasa adalah ia boleh diteruskan sekiranya sudah berhenti work out dan tidak menjejaskan buah pinggang.

Hati-hati bagi yang ambil protein susu bina badan apabila berhenti workout perlu berhenti juga pengambilan, jika tidak buah pinggang akan terjejas.

Jika forever lite tidak mengapa diteruskan pengambilan, sesuai diambil oleh yang berdiet sehat, pesakit diabetik dan pesakit setelah kemoterapi, aminotein bentuk ringkas dan mudah diserap tubuh.

Mengandungi Aminotein, campuran enzim untuk memecahkan protin untuk pencernaan sempurna dan penyerapan optimal asid amino

..

Forever Fiber

Ianya tersedia serat cepat larut dalam 5 gram stickpack yang mudah dikoyakkan untuk menyokong DIET YANG SIHAT.

Campuran proprietari empat jenis serat, dan menawarkan cara mudah untuk menambah beberapa serat tambahan untuk diet kita dengan menaburkan pada makanan yang anda maka dicampurkan dengan Forever Aloe Vera Gel® atau minuman lain, atau menambah kepada botol air. 

Ia adalah cara yang mudah untuk meningkatkan pengambilan serat harian anda secara keseluruhan dan mengoptimumkan kesihatan anda.

• 5 gram serat setiap stickpack

• Direka untuk menyediakan cara yang mudah untuk menyokong pengambilan serat optimum

• Mudah larut dalam air, Forever Aloe Vera Gel®, atau minuman lain

• cepat-melarutkan, tiada rasa, dan bebas gluten.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

HARGA SET CLEAN 9 

Clean 9-Set Kurus & Sihat

3 botol Aloe vera gel

1 pack Ultra lite

 1 botol Arctic sea

1 botol bee pollen

9 sachet fiber

Total harga = RM596.70

- Percuma Keahlian seumur hidup

- Percuma coaching seumur hidup
- Percuma Kos Penghantaran ke Semenanjung Malaysia / RM35 Ke Sabah Sarawak.

- Berpeluang dapat 35% diskaun dengan syarat tertentu ( dah pasti menjimatkan) 

CARA NAK MEMBELI SET CLEAN 9 

Sila Buat Bayaran ke salah satu nombor akaun 

berkenaan atas nama 

NOR ZAHRAH BINTI KEMON 

7014188149

CIMB

==============

101197004506

Maybank

Email : rubyzara769@gmail.com

Whatsapp Slip pembayaran ke 018-3119461

Semoga perkongsian akak bermanfaat. 

 Salam kasih sayang daripada 

Zara Ratu Detox

Coach Detox Anda

Read More