Makan Kerap Untuk Kurus

Alhamdulillah..

Dah kenyang yer..

Ke ada yang belum lunch nie?

Ingat tau.. Nak kurus, kena makan 5x sehari.

Haa..

Mesti ramai yang belum tau

Kekerapan makan akan membantu peningkatan metabolisma badan yang lebih tinggi.

Bila metabolisma tinggi, maka cepat lah tenaga akan dibakar.

Kita selalu tengok orang kurus suka makan.

Betul, betul..

Sebab apa yer, diorang tak gemuk?

Sebab, dorg memberi kerjasama kepada sistem keperluan metabolisma badan mereka.

Tapi, jangan lah makan dalam kuantiti yang banyak.

Hehehe.

Tak percaya tak pe.

Ikut, je..

Siapa setuju?

Angkat tangan!

Saya doakan anda kurus & Sihat.

Jom Whatsapp akak 018 977 2964 

Now Everyone Can Kurus.
Jom! Kurus di Hari Raya.

Read More

Gempar !!! : Batch 3 Program NECK Serius Ganas!

Assalamualaikum pembaca blog RZ, 

Apa khabar semua? Hari ni berbesar hati sangat-sangat sebab RZ nak share testimoni program Now Everyone Can Kurus Batch ke 3 yang sangat memberi inspirasi kepada peserta yang lain.
RZ ucapkan tahniah dan setinggi tahniah kerana berjaya menyertai program hebat ini dan berani merubah diri untuk jadi lebih sihat dan lebih kurus selamanya.

Apa itu NECK?

Program NECK ni sangat membantu mereka yang nak turunkan berat badan secara sihat. Sangat mudah jika kita tahu caranya, faham formulanya. 

SHARING PESERTA NECK BATCH 3
============================

Ini sharing daripada peserta berkenaan yang sangat teruja apabila beliau antara peserta yang paling banyak berjaya menurunkan berat badan selepas 2 minggu menyertai program ini.

Perkongsian Ayu selepas keputusan timbangan selepas 2 minggu menyertai Program Now Everyone Can Kurus,

"WOW x sangka berat boleh turun sampai 5.8kg dalam masa 2 minggu. Tapi x nak terlalu happy, sebab perjalanan ayu masih jauh. Maybe di NECK ni buat berjemaah macam ni yang membuatkan semngat ayu lagi berkobar2.

Ayu dulu yang kuat makan boleh hilang selera makan yang dap2. Di NECK makan 5x kan, so kalau yang dap2 tu buat x pandang jew.

Tapi nasib baik ayu bukan la penggemar sangat fast food. Dulu ayu penggemar makanan yang berlemak2 sambal2 yang berminyak2....

pergghh x tau nak cakap apa. Tapi ayu harap semangat ayu akan berterusan untuk terpaksa kurus dan sihat".

Senarai Penurunan Berat Badan Peserta NECK Batch 3 selepas 2 minggu program
1. Fifie = 1.3kg
2. Kawi = 1.4kg 
3. Norzi = 2.5kg
4. Linda = 4.0kg
5. Eida = 3.0kg
6. Hawa = 1.9kg
7. Ashima = 2.0kg
8. Intan = 1.0kg
9. Ayu = 5.8kg
10.Akmal = 1.3kg
11.Ainy = 1.6kg
12.Saddam = 3.0kg
13.Mira = 1.6kg
14.Azita = 2.7kg
15.Gee = 2.0kg
16.Ana Yen = 3.6kg
17.Pian = 4.0kg
18.Eryatie. = 4.0kg
19. Haslina = 3.0kg
20. Azlan = 4kg
21. Anizana = 3.3 kg
22. Wan rose = 2 kg
23. Zaima = 3.4kg
24. Ara Rahim= 3.2kg
25. Fatin = 2.6kg
26.Suhaimi =4.58 kg
27. Firah=1kg
28. Asiah = 1.1 kg
29. pjah = 3.4kg.
30. Sumawati = 1 kg
31. Top = 1.5kg‍‌‌‌‌‌‍‌‌😭‌‌
32. Illyana = 2.7k
33. Junaidah=1kgs
34. Zaiti = 1.5 kg (tak capai target😭😭😭)
35. Suhaila = 3 kg
36. Zaimi = 6.7 kg
37. Norizan =2.1 kg
38. Norhayati= 1kg
39. Norhaida = 2.5 kg
40. Fakharoll= 3 kg
41. Salina = 1kg
42.ct suhaila=1.0 kg
43.linda rosnan = 3.5kg
44.wani. = 2.4kg
45. Wati =1.2 kg
46. Rusnani - 4 kg
47. Norzieyuswati = 3 kg
48.Aida = 2 kg
49. Hani = 1.6kg
50. Suzila = 0.8kg 
51. Zarina = 3kg 

Ini adalah antara testimoni yang RZ dapat kongsikan.

Uollss teruja melihat mereka ?

Apa lagi? Cepat hubungi RZ terus ke talian 018 977 2964 untuk maklumat lanjut tentang program hebat ini.

Read More

Perhatian : Bahaya Garam Tersembunyi dalam Makanan Seharian Anda

Assalamualaikum wbt,

Apa khabar kepada semua pembaca blog RubyZara?

RZ doakan semuanya dalam keadaan sihat, bahagia dan ceria sekarang dan selamanya. Aamiin Ya Rabb..

Baru ada kesempatan nak update blog ...Alhamdulillah RZ semakin sihat dan kurus sepanjang program Now Every One Can Kurus . Syukur sangat-sangat kepada Allah SWT kerana RZ dikurniakan kesihatan yang baik untuk RZ menjayakan program ini supaya RZ juga dapat membantu kepakaran program ini.

Elakkan Garam Lebih Sesudu sehari dalam makanan kita.
Hari ni RZ nak kongsikan sedikit info tentang garam dalam makanan seharian kita.
Apa yang uollss rasa bila makanan kurang masin?

Alahai...mesti rasa macam makanan orang sakit kan?

Bila makanan kurang garam...mana sedap kan? Hmmm sedap tak sedap anda ada dua pilihan.

Nak sihat ke nak sihat?

Uollsss tau tak ?Antara kesan ketara jangka masa panjang pengambilan garam berlebihan adalah masalah jantung dan juga penyakit darah tinggi.

Ha amacam?Uollsss boleh makan garam berlebihan tapi risikonya anda terpaksa lalui sendiri.

Mana lebih bagus,mencegah atau merawat?

Kalau uollsss sayangkan diri dan tak nak sakit jangan guna @ ambil lebih 1 sudu garam sehari dalam makanan seharian kita sekeluarga. Ini kerana setiap pengambilan garam yang kita masukkan dalam makanan kita terdapatnya banyak garam tersembunyi yang amat memberi kesan buruk kepada tubuh badan kita.

Mungkin uollsss nak tau apa garam tersembunyi kan?

Jom RZ share sikit info yang RZ cuba kongsikan.

Apa dia Garam Tersembunyi?
Mesti uoollsss tak pernah dengar kan?

Sebenarnya dalam sedar atau tidak sebenarnya dalam makanan seharian kita mengandungi garam atau nama saintifiknya Natrium Oksida. Biasa kita dengar dalam subjek Kimia masa SPM dulu. Rupa-rupanya garam nama biasa kita. Mujur RZ masuk aliran teknik. Tau la jugak sikit-sikit tengok jadual nombor atom tu.

Lama dah tinggalkan zaman sekolah...hihi...

Ok ...makanan seharian kita memang banyak kandungan garam. Jika dilihat dalam bungkusan makanan seharian kita, pasti ada campuran garam dalam bahan-bahan yang digunakan.

Jumlah natrium a.k.a garam yang boleh diambil adalah dalam 2400mg. 

OK..RZ bagi contoh situasi...

Hidangan Sarapan - Roti 2 keping dalam 300mg kandungan natrium , sedapnya bila disapu planta dalam sukatan sesudu. Jumlahnya dah jadi 350mg.Ditambah pula ada telur goreng sebiji dan tuna dalanm tin ( makan proses ) dan ada salad , menjadikannya 750mg natrium dalam 1 hidangan.

Jika dalam hidangan sarapan sahaja menghampiri 1000mg natrium makanan uollsss, bagaimana pula dengan makan tengahari, minum petang , makan malam ? Jadi , ini tidak mustahil menjadikan seseorang akan mengambil kandungan natrium yang tinggi dalam sehari.

Kesannya, seseorang itu akan berhadapan dengan masalah kesihatan jika tiada kesedaran penggunaan dan pengambilan garam dalam makanan seharian.Contoh penyakit ialah tekanan darah tinggi.

Rasa-rasa nak makan ke semua makan ni?

Nampak macam makanan sihat kan?

Cakap kat orang sebelah, sihat la sangat!

Cer tengok ni ..ada kempen daripada Kementerian Kesihatan tentang penggunaan garam dalam makanan seharian.

Prihatin sungguh kerajaan kita sekarang dalam kesihatan kita semua. 

Marilah kita jaga kesihatan hanya bermula dari makanan yang sihat dan dari sumber yang selamat.

Program Now Everyone Can Kurus Mendidik Cara Makan Yang Sihat
Alhamdulillah ...

Program terbaik 2015 ni RZ sangat teruja nak habaq...

Program kami ni sangat-sangat membantu rakan-rakan peserta untuk jadi sihat dan TERPAKSA KURUS dalam tempoh 100 hari.

Kami diajar dengan Formula Mesti Kurus dan mengamalkan gaya hidup yang sangat menyihatkan.

Tips yang paling best, Kami DILARANG mendekati 5 jenis makanan tersebut dalam 100hari sebagai syarat untuk capai berat badan ideal setiap peserta.

5 jenis yang dilarang adalah

• Makanan manis 
• Makanan Masin 
• Makanan bersantan 
• Makanan Berminyak
• Makanan Bergoreng

Cuba la jauhi 5 jenis makanan tersebut, uolllss akan rasa kelainannya dan ia terbukti dalam program kami ni.

Nak tau lebih lanjut, kena la join program terulung 2015 anjuran kami ni. 

Nak Join program hebat ni boleh bukak link ni : 

http://rubyzara769.blogspot.com/2015/02/program-now-everyone-can-kurus.html

atau sila hubungi RZ ke talian 018 977 2964 untuk info lanjut ( whatsapp / telegram ).

Sekian perkongsian RZ kali ni. Semoga apa yang RZ kongsikan memberi manfaat buat uoollsss..RZ doakan uoollsss akan sentiasa dilimpahkan kesihatan , keceriaan, kebahagiaan dan kejayaan dunia akhirat. 

Luv uoollsss...

Salam kasih sayang, 

RZ a.k.a Zara Ratu Detox, 

Mudahnya Kurus jika Tahu Caranya.

Read More